Jak můžu podpořit svoji imunitu?

Spánek - pravidelný spánek je základním stavebním kamenem tvého zdraví. To platí jak v době, kdy jsi zdravý, tak v době nemoci.

Zdravá strava- každý den si dopřávej hojnosti zdravých potravin., čerstvého ovoce  a zeleniny. Obsahují důležité vitamíny, minerály, enzymy, které jsou důležité pro snadné trávení

Doplňky stravy - nepostradatelným doplňkem stravy je čistý vitamín C. Českým zdrojem vitamínu C je rakytníková šťáva.

Čerstvý vzduch - doma často a pravidelně větrej. Hned jak se probudíš si vyvětrej a nadýchej se čerstvého vzduchu.